１ケ月前の一言を読み直すと、まさか２週間後に永遠の別れとなることも知らずに、ピーちゃんのために買い集めた各種のエサや栄養剤などを添付していました。 今にして思えば、この頃に羽がうまく生え変わらないことから、カルシウム不足を疑い、意識的に日光浴をさせていたことを考えると、この時に動物病院に連れていっておれば不幸な別れを回避できたかもしれません。
ピーちゃんが逝ってから２週間が経過し、今では玄関の門柱横のお墓に毎日線香を捧げていますが、主のいなくなった鳥カゴを眺めると胃が重くなり、ピーと出会った昨年５月の再現に期待することで悲しみを癒しています。
１ケ月前の一言です 2015/10/13(火)
本日は保健センターの管理栄養士さんの指導日で、過去の記録を見直すと本日で８回目の指導日となり、偶然にも一年前の本日も３回目の指導を受けており、この日の体重は７３、３キロと記されています。
現在の体重より２キロ程度重いものの、これから半年後の今年４月に６８キロ台まで減量を達成した途中だけに、微妙にリバウンド中の現在は厳しい日々が続いています。
体重減と健康数値の改善を実感する一日に 2014/11/13(木)
昨年６月に指導を受け始めた頃の体重は約８０キロあり、その後減量を続けて今年４月には６８キロ台まで減ったものの、その後の半年間で２キロ戻っており、先月の健康診査までは７０キロ台を維持してきました。
先月の健康診査の時ＢＭＩは２４，７と、何とか標準数値の２５を下回っていたものの、その後はジリジリと１キロほど増えており、このままでは７２キロに突入しそうな雰囲気になっており、３ヶ月後まで新たな挑戦となります。
さて、体重が１０キロ減ったと話すと、ほとんどの人は食事の量を減らすとか、厳しい節制を続けているように思われますが、私は間食の制限こそあるものの、野菜の摂取と週に３回のウォーキングを続けている程度で、むしろ指導前より食事量は増えており、特別厳しい節制はしてこなかっただけに、タガが外れると体重維持は難しいものがあります。
本日から夜９時以降の間食を少し我慢(夜中の４食目は可)して、週に１回はボウリング場か野球のバッティング場に出かけて、スポーツを加えることで、３ヶ月後に７１キロ以下の体重を維持できていることを目標にします。
本日の体重 ７１、６キロ 徒歩数 １３６７０歩 夜の間食無し
１１月１３日の一言
