津島市内では一番大きいロイヤルホームセンターへ
本日は孫と一緒に行先もないままに車を走らせ、いつもどおりに稲沢市か弥富市のショッピングセンターを目指していましたが、今年４月に津島駅に近い柳原町にオープンした「ロイヤルホームセンター」に、一度も入ったことが無かったので立ち寄りました。
ロイヤルホームセンター津島店 https://www.royal-hc.co.jp/shop/tsushima/
店舗概要
所在地：愛知県津島市柳原町3-1-1 TEL：0567-22-3171
所在地：愛知県津島市柳原町3-1-1 TEL：0567-22-3171
駐車台数：360台 営業日：年中無休（元旦を除く） 営業時間：6時30分～20時
ホームセンターの規模は大きく、これまで稲沢市や名古屋市まで出かけていた鳥用のエサや商品も多く販売され、相棒リマも同伴して入れることが判り、周りには２４時間営業のカラオケやレンタカー、コンビニもあり、クリーニングや飲食店もあったことから、これからはここで欲しい物の買物が済ませられそうです。
今月は議会が開催されていることもありますが、８月から体調が不調で、最近は日常的に左側の腰の具合が悪いため、ほとんど歩きに出向いておらず、一日の目標とする８千歩を一度も歩いていませんが、本日は久しぶりとなるウォーキングに出かけました。
２年前から食事の節制とともに、歩く事で１０キロ程度の減量に成功し、一年前にはハーフマラソンに挑戦しようかと言っていたほど足が軽やかでしたが、昨年の秋ごろから左腰が痛むようになり、最近は慢性的な痛みに悩まされるようになりました。
接骨院を開業した三男の話では、股関節の動きが悪く、足腰の筋力が低下していることと、減量によって腹の脂肪がなくなったことで、腹筋の力もないことが原因で、痛くてもストレッチと運動をしないと余計に悪くなるとのことですが…
確かに安静にして寝ていても、起き上がるときに痛みがあり、腰に腰痛用のベルトを巻いても余計に痛みが増すことから、本日は一年前のように歩いて行ったところ、帰宅時に痛みが無くなっていたことから、適度の運動は必要かも知れません。
それから４時間が経過して…
私の悪いクセで、夕食後にそのまま眠ってしまい、目覚めて起き上がろうとするとやはり腰が痛い。生活習慣の悪さで、これから眠れずテレビとネット検索で、明け方に再び眠るという習慣と、寝る寝具や静かな場所では眠れないという環境の悪さも改善が必要なんでしょうね。
本日の体重 徒歩数 １０００３歩 間食なし
９月１７日の一言
