子供の頃は冬の田んぼは遊び場でした 市内椿市町
夕方にはマガモの大きな鳴き声が 蛭間町
国民の大多数が無関係とは思っていないと思われるが、安倍首相は国会の党首討論の中で「籠池氏は詐欺を働く人間」と発言し、自分も夫人も被害者と説明しているものの、自分の都合の悪い者は排除し、国のトップに詐欺師とされた籠池氏は接見禁止のまま四ヶ月も拘留されている現実は、国民として見過ごしてはならない重大事件と思われます。
郷原信郎が斬るから引用
自分に都合の悪い発言をした籠池氏を犯罪者とし、国民に十分な説明をするとしていた加計学園問題については無言を貫いてやり過ごそうとする姿は、戦前の言論統制や、独裁政治と同種の薄汚い社会に生活しているような気分にさせられる。
安倍政権になってから、各種公共料金は値上がりし、国保税や介護保険等の公的負担も増すばかりで、国民一人ひとりを直視した国民視線の政策は皆無で、麻生首相の「高速道路どこまで走っても千円」など、誰もが笑って共有できる政策もありません。ささやかな家庭の楽しみと、人の痛みが判らないとしか思えません。
長寿１位、男性で長野がトップ陥落 １５年の平均寿命
厚生労働省が１３日に公表した同年の「都道府県別生命表」では、男女とも長寿１位だった長野県の男性寿命が２位になり、滋賀県がトップ(８１．７８歳)になりましたが、私の住む愛知県の男性もトップと僅差の８１、１０歳で８位と頑張っています。
さて、昨日の私の体重は７４、４キロで、今年前半は７２キロ前後を維持し、１０月の健康診査時には７０キロを下回っていたものの、その後微増でも７３キロ台を維持していたものが、今週に入ってから７４キロを超えたことから、昨年も年末から新年にかけて体重が増加しているため、本日より節制の非常事態宣言をして、今週中に７３キロ台に戻して、何とか年内に７２キロ台に戻すことにしました。
２キロ程度の減量は、食事とウォーキングで簡単に達成できるとは判っていても、最近は食事と間食の我慢ができず、歩けば減量できるものの、夏は暑さから歩かなくなり、９月の天候不順と最近は寒風舞うため外出しておらず、本日は小雨舞う夕方となりましたが傘を持参して歩いてきました。
３年前から管理栄養士さんの指導を受け、順調に体重を減らし、２年前にはハーフマラソンに参加できそうな体調になっていたものの、昨年から続くウォーキング後の腰痛によって歩くことを控えるようになり、それでも４月から１１月まで上高地のボランティアに参加すれば確実に減量していたものが、来年４月まで上高地が閉山されているため、上高地に変わる節制は急務となりました。
改めて月水金のウォーキングと、週一回の運動(ボーリングと卓球)を維持して、新たに身体の柔軟性を増すためバットの素振りを週２回やることにしました。
それが継続できるかどうかは、私自身の甘さを克服できるかどうかにかかってきますが、本日も知人に誘われてマックに足を運び、珈琲だけと言っていたもののハンバーガーを口にしており、夜にも間食が止まらないところに厳しい現実があります。
本日の体重 徒歩数 １０１８０歩 間食あり
１２月１３日の一言
