大鹿一八「本日の一言」

平成16年2月から令和1年7月末までの「本日の一言」です。ヤフーブログ閉鎖により、ライブドアへ過去の記録として引っ越しました。

コークオン

夕暮れのウォーキング

地域から見える伊吹山


目比川堤防

配水機場の工事現場

力強さを感ずる重機


 8年前から現在の管理栄養士さんの指導を受け、直後から月曜日と水曜、金曜に行きつけの珈琲店までウォーキングで約30分歩くことにした散策道ですが、何も変わっていないように見えるものの、実際には家が建て替えられたり添付したような工事がどこかで行われてきました。


 通り過ぎる家の中には今から40年ほど前、学生時代に起業した当時にお世話になった方々が多数存在するものの、その大半はすでに鬼籍に入っておられ、リタイヤして何も利害のない今こそ訪れて遺影に手を合わせたい心境にさせられます。


帰り道です

本日の写真です。

 午後4時過ぎに自宅を出発し、30分後に行きつけの珈琲店に到着し、ここで車で買い物に出かけた家内と合流し、5時30分になったら家内とは別々に歩いて自宅を目指します。

 一ヶ月前には真っ暗だった帰宅も、最近は日の入りが遅れて薄暗い中の帰宅となりましたが、西の山に日が沈んでいく環境の中を一人で歩くと、中学時代に学校をズル休みした当時の光景や、世話になった恩師や恩人の姿が瞼に浮かんできます。

 中学時代には腕時計を持っていないため、学校や塾をズル休みすると帰宅する時間が判らないため、西の山の日の入りや通りかかる家々から匂ってくる夕食準備の匂いによって家路を急いだ懐かしい思い出がよみがえってきます。

 本日の歩数は9千歩をこえましたが、毎日のノルマを5千歩とし、一週間に3万5千歩歩くとコークオンのスタンプ1個が付き、スタンプが目標ではありませんが、「明日に頑張ろう」と先送りすると週末の追い込みが大変なことになります。

 残念なことは、最近になり大きな工場が建てられるたびに子供の頃から見慣れてきた伊吹山や養老の山並みが見られなくなったことで、子供の頃には西の山に日が沈んだら家に帰っていた感覚が、街灯や時計をみて帰宅する時代になったことです。何よりも夕方のそんな時間帯に屋外にいる子供の姿もありません。

 さて、明日と明後日で1万歩歩くことになりますが、明日は国府宮はだか祭が行われた稲沢市の尾張大国霊神社を訪れ、日曜日は京都大原の宝泉院と大徳寺前の山国屋細身酒店に行きたいと思っていますが、京都は気まぐれの次男の機嫌しだいとなるため、さてどうなるのでしょうか(笑)

タイヤ交換とウォーキングへ

        三日月↑   本日の夕暮れ

歩き始めです

ダイナミックな日暮れ

本日の写真です。

泣いても笑ってもあと一週間で令和四年は終了します。
今年は膠原病に罹患したことで、6月と7月は身体を横にして休めることに専念し、全く歩かない生活を余儀なくされました 。

8月から外出するようになったものの、未だに元の体調には回復しておらず、上高地と四国遍路に行くために体調を整えてきました。そんな中でCoke ONのウィークリーチャレンジのスタンプの存在は有り難く、そのおかげで不調時でも重い身体を奮い立たせてウオーキングに出たこともありました。

あと3個で1本無料



そんな訳で、残る3個のスタンプは2週間チャレンジで1本購入すると2個獲得でき、残された一週間で何とかノルマの3万5千歩を歩いてスタンプを1個獲得すれば15個のスタンプが揃ってしまうため、新年はまっさらのスタートするため、本日はノルマの5千歩を歩いてきました。

家内の車セレナ

タイヤ交換

夏用から冬用タイヤへ

十字レンチとジャッキ

今回からの新兵器です

春まで冬眠です


先週日曜日に高野山へ行くため軽自動車のタイヤは冬用に交換しましたが、家内のセレナと私のキャラバンはまだ交換が済んでいないため、本日は家内の車を交換しました。息子たちの油圧ジャッキと十字レンチを借りたためずいぶんと楽なタイヤ交換になりました。

最近では当り前となっているガソリンスタンドや車のディーラーに持ち込む人も多いようですが、我家には私の3台の他に息子たちの車も3台あり、以前は息子たちのタイヤ交換もしていましたが、最近は交換する度に体調不良となることから昨年は軽自動車以外は業者に依頼しました。ただし、今年は交換料金が高額になっていることからボツボツと交換することにしました。残るは一番大きいキャラバンだけとなりました

一年前と全く同じようにコークオンへ

コークオンの自販機

購入したジョージアコーヒー

これをスキャンして

スタンプ獲得しました

本日はスタンプを3個ゲットしました。

最近の我が家では、月曜日の午前中は必ずコカコーラの Coke ON 対応自販機まで走ってドリンクを購入することが日課となっています。

月曜日の午前中に Coke ON の自販機でドリンクを購入するとスタンプが2個もらえます。そして購入したジョージアをスキャンするとさらに一個のスタンプがもらえ、本日は3個のスタンプをゲットしました。

偶然にも自販機の前でスマホ画面に一年前の記事(一言)が現れ、一年前にもCoke ONの記事を残していた事にびっくりさせられました。


2021-12-12

歩いただけで飲料水をゲットしました コークオン | 大鹿一八 『今日の一言』 (ameblo.jp)


冷静になって考えてみるとCoke ON対応自販機のあるスーパーで低額なコーラ製品が販売されており、店員さんから「店内で買った方が安いよ」と言われたこともありましたが、わざわざ車のガソリンを使って自販機へ行くのは健康にも良くはありません。


それでも Coke ON 対応自販機で購入してしまうところにスタンプの魔力がありそうです(笑)


1年前のコークオン記事から、かつては一日五千歩のノルマを歩き、一週間に一個のスタンプを獲得しており、ドリンク一本を獲得するために約3ヶ月要していた不調と言いながらも元気な私の姿がありました。


最近は膠原病に罹患しているため、歩かずしてスタンプを貯めようとしており、本来の目的とCoke ON の原点を見直す反省が必要なようです(笑)


体調不良の一日となって


本日の歩数


 今日まで6日間の歩数


ノルマ達成です

本日の写真です。

毎朝起きた時の体調に変化があり、夜間の睡眠が浅いのが原因かどうかはわかりませんが、本日は朝から身体が重い一日となりました。

 明らかに膠原病が関係していることは間違いありませんが、身体が重い時に横になって休息するか、リハビリ感覚で苦痛を払拭して行動に移すか非常に迷うところでもあります。

本日は休養の一日として、家内の運転する車に同乗して移動したものの、車を降りる元気も湧いてきませんでした。

そんな中でも夕方になってマックまで歩き、一日のノルマとする5千歩を歩きました。

本日はそれだけですが、今週は一日五千歩のノルマを課してきたため6日目で一週間分のノルマ3万5千歩を達成することになりました。

コークオンでドリンクと健康を

 新しく設置された Coke ON の自販機


 先週のスタンプ


 本日獲得しました。


2日分の歩数


 本日のスタンプ

今日からスタートです


本日の写真です。

 一日五千歩のノルマを一週間続けると3万5千歩になりますが、毎日が晴れているとは限らず雨の日もあるため、簡単なようでも続けることの難しさを実感します。

今週も天気予報は雨マークが続いており、晴れ間を見たウォーキングが必要となります。

本日は新たに設置された Coke ON の自販機まで歩き、一本のリアルゴールドを購入して15個分のスタンプが集まり、一本のドリンク券を獲得しました。

もっとも、昨年までは一日8千歩をノルマにしており、病と共存する生活になったことでノルマを減らしたものの、上高地と四国遍路に耐えられる脚力へ回復させたいと思っています。
 

ノルマとした夕方ウオーキングへでかけ

 本日の夕暮れ  18時31分 

 オニユリのむかご

 町内を走るコミュニティバス

17時31分

我が家の畑 

 センニチソウ

サルスベリの花 

 キクイモモドキ

ゴウヤの花 

 ケイトウ

 ヒャクニチソウ

朝顔の花 

 瓜の花

本日の収穫物 

本日の写真です。

本日も体調不良のため自宅で寝転んだまま一日が経過しましたが、なんとか夕方に外出してノルマにしている5千歩のウォーキングを達成しました。

さて、散歩中に歩くのがやっとの知人を見つけて話しかけると、パーキンソン病に罹っていると苦しい体調を聞かされ、同行されていた奥様も関節リューマチと話されたことで近所にも私と同じ膠原病の人が存在したことに驚かされました。

知人は私より一回り年齢が上の人ですが、数年前まで何事もなく行動していた人たちが歩くのも苦痛に感じている姿に、明日の我が身を見るような感覚を覚えました。

明日はCoke ON一日五千歩の最終日となりますが、あと5千歩でノルマの3万5千歩となります。

3ヶ月ぶりにウオーキングのノルマを

本日の夕暮れ

稲穂

キバナコスモス

ここまで本日の写真です


 本日はウォーキングというよりもマックから歩いて自宅まで帰っただけですが、なんとか一日のノルマ5千歩を歩きました。


これまでの酷暑と言われた夏の気配から完全に初秋を実感する花々や、空の雲からも秋の気配を実感させられます。


ここからは、水曜日の写真です

須ヶ谷川 愛知県稲沢市平和町

シロバナヤマハギ

ヤマハギ

キバナコスモス

アジサイ

テイカカズラ

ガマの穂


 5月中旬に上高地を訪れて以来歩いておらず、6月に膠原病と診断されてからはほとんど歩かない生活を続けてきましたが、今週からは一日五千歩をノルマにしてCoke ON のスタンプを目標に歩くことにしました。



 明日と明後日で5千歩ずつ歩いて3万5千歩になるとCoke ON のスタンプが一個獲得できます。

歩くことができず苦痛の毎日へ

コークオンのドリンククーポン

本日スタンプが揃いました

最近は1日1000歩ほどしか歩けません

ウォーキングで最後に獲得したスタンプです
本日の写真です。

 Coke ON のウォーキングは、一週間に35000歩、一日五千歩をノルマにして、これまでスタンプを貯めてきましたが、一か月ほど前からは1日1000歩程度しか歩けなくなりました。

 事故直後は指のしびれだけでしたが、ゴールデンウィークの頃には両手と両肩に激痛が走るようになり、両手が使えないことで起き上がる時や立ち上がる時に両膝の負担が増え、最近は右膝に痛みを伴うようになってきました。

明日は中村日赤で MRI 検査を受けることになっていますが、大量に投与された治療薬の影響と思われる両手のむくみに悩まされています。

さて、明日の朝の体調はどうなっているのでしょうか。

激しい雪にウォーキングの足が止まり

帽子も雪で真っ白に

雪でかすむ知人宅

田んぼは真っ白に

10分前は降っていなかったものの…

冬景色です

車も白くなりました


 午後の天気予報では、午後5時からの天気は晴れのマークになっており、今期最大の寒波と言われて中々出歩けないため、知人宅まで畑で採れたダイコンを持参し、途中の珈琲店で道草していると激しい雪が降り出しました。


 最近の天気予報は正確になってきましたが、晴れマークの出ていた地域にまで飛んできた激しい雪に、今回の寒波がいかに広範囲に及ぶものかが判ります。


本日の写真です。

先週のスタンプ

15個揃いました。

コーラの製品1本獲得です。


1週間のノルマは3万5千歩です。


本日の歩数です。


 こんな厳冬期の環境下では、ウォーキング本来の目的である健康のためと言っても、一日5千歩と週間3万5千歩のノルマを達成するのは難しく、完全に諦めモードとなりますが、達成後に獲得するコーラのクーポン券につられて歩こうとするから不思議ですね。

 一方で、冷やかし程度で参加していた家内は、スタンプを貯めて獲得したコーク製品への感謝からか、どうせ買うならとコンビニでもコカコーラの製造するドリンクを選んで購入するようになってきたため、コカコーラの営業にも貢献するようになりました。

 夜間には東北蔵王の樹氷とまでは言えませんが、アンズが見事に雪化粧していました。

                                 2月17日の一言

閉店した銀行の照明を見て近づくと…

本日獲得したスタンプ


15個揃いました


 歩くこととコーラの製品バーコードで獲得したスタンプが、15個貯まると、コカコーラの自動販売機で売られている飲料水が1本もらえるコークオンのスタンプが本日15個目となり、現在3本目のドリンク券を獲得しました。


 こんなに貰ってばかりではコカコーラも大変と思ってしまいますが、我家の家内はスタンプ獲得のため外出時は意識してコカコーラのドリンクを買うようになっており、日常のスタンプ獲得がコーラのファンになってしまうから不思議ですね。ありがたいアプリです。


あれっ? 閉店した銀行に照明が

15年前に閉店した銀行

近づいてよく見ると…

道路をはさんだコンビニの照明が反射していました

本日の写真です。

 今から6年前に閉店した中京銀行に照明が輝いているのを散歩中に見つけ、最近他の銀行との合併話がニュースになっていたため、新たに無人のATMでも考えているかと近づくと、なーんてことはなく道路の反対側にあるコンビニの明かりがガラスに反射しているだけでした。

2015年12月12日

 我家から30メートルの近所にある建物ですが、営業しているときは便利さを当り前に生活していたものの、反対方向の30メートル先にはガソリンスタンドと串カツ屋もあり、道路の前にあった珈琲屋と焼肉屋も今では全て廃業しており、にぎやかだった過去が懐かしく思い出されました。


                              2月2日の一言

コークオン スタンプ目当てで歩きました

「何処かへ行ってこようか」
      「何もしてないのに…」
「明日まで連休だぞ」
      「やる事をやってきたら」

 家内との会話ですが、家内の言う「やる事」とは町内会の会計処理のことで、3月の総会で報告する会計の出納帳をパソコンで整理する必要がありますが、本人不在の総会で無理やり決められた役員のため、町内会と聞くだけでストレスとなり、判っていても余計にやりたくないばかりか、何もやりたくなくなってしまいます。

 世間が3連休となっている中で、何故に町内会の仕事なんかやらされなくてはならないかと腹がたち、午前中は横になっていましたが、コカ・コーラのコークオンアプリでは、決められた歩数を歩かないとスタンプがもらえないため、夕方になってから近所を目的もないままに歩きだしました。

隣町にある大師像

本日の写真です。

  さて、明日は不満はあるものの知人の協力をお願いして町内会の仕事を始めることになりました。
                              1月9日の一言
                      本日の徒歩数6,691歩
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